폐경 후 갱년기 증상은 50대 여성 분들이 모두 피해 갈 수 없는 증상이지만, 많은 분들이 우울감과 무기력감을 느끼게 되고 우울증 증상을 겪습니다. 그런 증상에 대하여 이해하고, 우울감과 무기력증을 극복하기 위하여 이번 포스팅에서는 폐경과 갱년기 증상과 극복 방법, 영양을 섭취할 수 있는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 폐경, 갱년기 정의와 증상 ≪폐경, 갱년기의 정의≫ -나이가 들게 되면 난소가 노화하고, 배란과 여성 호르몬이 더 이상 생산되지 않는 것이 폐경입니다. 폐경은 대개 50세 전후로 나타나지만, 50세보다 더 빨리 조기 폐경이 올 수 도 있고, 더 늦게 올 수 도 있습니다. -폐경의 증상은 보통 40대 중후반부터 시작하여 점진적으로 진행되며, 생리가 완전히 없어진 후 1년 정도까지를 갱년기라 ..